Yang baru " Kesehatan Manfaat Latihan " artikel di situs Vkool.com memberikan kepada orang-orang keuntungan dari aktivitas fisik . Pada awal artikel ini, penulis menunjukkan bahwa olahraga dapat mencegah kelebihan berat badan dan mempertahankan penurunan berat badan . " Salah satu cara untuk membuat latihan kebiasaan sehari-hari adalah untuk mengintegrasikan latihan Anda ke dalam kehidupan Anda yang biasa . Parkir mobil Anda jauh dari pintu depan seperti yang Anda bisa. Ambil tangga daripada lift . Ini adalah kebiasaan yang akan menjadi praktik umum , "kata Cedric Bryant X. , PhD , kepala ahli fisiologi olahraga dari American Council on Exercise . Setelah itu , artikel tersebut menunjukkan bahwa olahraga dapat mencegah kehilangan otot secara efektif . " Latihan tidak hanya membantu kita menjaga massa otot kita , dapat meningkatkan itu , "kata David Katz , MD , direktur Universitas Yale Prevention Research Center. Aktivitas fisik membantu mengurangi lemak tubuh dengan membangun atau mempertahankan massa otot dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menggunakan kalori . Selain itu, orang-orang yang melakukan olahraga secara teratur dapat membangun dan menjaga kesehatan tulang , otot , dan sendi secara alami tanpa menggunakan segala jenis obat-obatan atau suplemen . Ketika aktivitas fisik dikombinasikan dengan diet yang seimbang , dapat membantu mengontrol berat badan dan mencegah obesitas , faktor risiko utama untuk penyakit banyak.
| foto indra sjafri pelatih timnas u19 |
Selanjutnya, dalam laporan, penulis mengungkapkan bahwa aktivitas aerobik dikombinasikan dengan fleksibilitas dan pelatihan ketahanan akan membuat sebagian besar efek otak - meningkatkan latihan itu . " Aerobik kebugaran sangat penting untuk memungkinkan jantung untuk memompa penawaran yang baik dari darah ke otak . Selain itu, fleksibilitas dan keseimbangan latihan juga bagus untuk otak karena mereka menantang . "Kata Walter Thompson , PhD , profesor fisiologi olahraga di Universitas Georgia State di Atlanta . Dengan kata lain, artikel itu juga mencakup banyak manfaat lain dari olahraga , seperti pengurangan kecemasan , peningkatan kepercayaan diri , kontrol stres , peningkatan memori , dan promosi kesehatan mental . Setelah " Kesehatan Manfaat Latihan " artikel dirilis , banyak orang dapat meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan dengan beberapa latihan berdampak rendah dengan mudah .
Pham Minh dari situs Vkool.com mengatakan bahwa : " The " Kesehatan Manfaat Latihan " artikel adalah benar-benar informatif yang menyediakan orang dengan semua informasi yang diperlukan tentang bagaimana memanfaatkan latihan untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental mereka dengan aman . Selain itu, tips artikel ini memberikan mudah dipahami bagi kebanyakan orang tanpa memandang usia dan jenis kelamin mereka . "
Untuk rincian lebih lanjut dari lengkap " Kesehatan Manfaat Latihan " artikel , orang harus mengunjungi website: http://vkool.com/health-benefits-of-exercise/ .
______________
Tentang website: Vkool.com adalah situs yang dikembangkan oleh Tony Nguyen . Situs ini menyediakan pembaca dengan tips, cara, dan metode tentang banyak topik termasuk kesehatan , kebugaran , hiburan , dan gaya hidup . Pembaca bisa mengirimkan umpan kepada Tony Nguyen pada setiap mata pelajaran melalui email .
No comments:
Post a Comment